Antigimnasia

La Antigimnasia o Antigym es un original método para el bienestar, que permite conocer mejor el propio cuerpo, adueñarse de él y vivirlo plenamente.

Fue creada a principios de los años 70 por la fisioterapeuta francesa Thérese Bertherat, autora del best-seller El cuerpo tiene sus razones, publicado por Ediciones du Seuil ( Editorial Paidós en España).

Los movimientos que se proponen son sutiles, precisos y exactos.

Tienen en cuenta los pensamientos, las emociones y los sentimientos, respetando siempre la totalidad e integridad de la estructura corporal y, en particular, las leyes mecánicas que rigen el cuerpo y que vieron la luz gracias a la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières.

El método se dirige al ser humano en su totalidad, el cuerpo y la mente, íntimamente ligados.

Más de cuarenta años después de su creación, la Antigimnasia® es conocida y practicada en mas de veinte países.

LOS BENEFICIOS DE LA ANTIGYM

• Mejora del tono muscular y de la movilidad
• Disminución del estrés y de las tensiones musculares ( espalda, nuca, hombros…)
• Desarrollo de la motricidad y de la coordinación
• Preparación y recuperación tras la actividad física.

A lo largo de las sesiones usted mismo aprende a deshacerse de un montón de crispaciones y de rigideces, de dolores musculares y articulares que le cansan, le crean tensión y condicionan su actividad.

Sesión tras sesión, usted descubre cómo su cuerpo se ha ido organizando sutilmente a lo largo de su vida, cómo se ha ido adaptando y protegiendo.

Aprende a tener una percepción y un conocimiento de su cuerpo, más profundo, más exacto y más autónomo.

Al principio, cuando intenta mover algunos músculos, le son tan ajenos que ¡ no consigue encontrar la forma de hacer que funcionen ! Pero, poco a poco, se establece una nueva conexión entre ese músculo desconocido o poco conocido y su cerebro.

• Su vocabulario muscular se desarrolla y se enriquece.
• Sus movimientos y su respiración, recobran su amplitud natural.
• Descubre la satisfacción de tener un cuerpo libre y autónomo.