Meditación

Realizamos meditaciones guiadas, para aprender a relajar el cuerpo y la mente. Mediante la meditación tenemos el poder de cambiar nuestra mente.-Mejora la memoria, la calidad del sueño, reduce la tensión muscular y la presión sanguínea, se activan zonas del cerebro asociadas a los sentimientos de empatía y compasión, y contribuye a mejorar el estado anímico.Meditar es algo muy sencillo, y si somos constantes en su práctica, los beneficios serán cada vez  mayores.