Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Mediante las asanas, además de mejorar nuestra postura corporal y flexibilidad, mejoramos la coordinación, la concentración,reducimos el estrés, mejoramos la digestión y nos ayuda a dormir mejor.